sreda.io

меню

Как избавиться от привычки увечить кожу?

У меня небольшая особенность кожи - гиперсекреция, это значит что в порах есть секрет, как и у всех, но у меня его больше. Давно выработалась привычка выдавливать ногтями, сначала выше локтя, теперь ниже. Остаются следы, корочки, воспаления. Их уже не спрятать в рукава. Я не связываю это с селфхармом напрямую в голове, но это довольно больно и я испытываю напряжение если не имею возможности это сделать некоторое время. Мама всегда говорила - "не корябай руки", но мне 28 и я все ещё это слышу, как ритуал.