sreda.io

меню
Vxjei tsves
Александра Пролетарская

Возможно ли своими силами справиться с дисморфофобией?

Мой официальный диагноз — атипичная нервная анорексия. Я ненавижу своё тело — и это факт. Я на грани очередного срыва на жёсткие ограничения в еде и мучительный для мышц спорт. Стала чаще впадать в истерику. Глотаю слёзы и бью себя по ногам и животу, когда вижу своё тело в зеркале, свои глаза, стеклянные и словно бы хранящие в себе ужас; холодные и неживые. Я ненавижу себя. И это после того, как психиатр порадовалась за меня и отметила, что я делаю огромные успехи в начале пути к выздоровлению. Сколько я продержалась — не помню. Ещё немного, и я, кажется, вновь зайду в группы и паблики в социальной сети (с большим трудом заставила себя отписаться от них и впредь не посещать), пропагандирующие её самую — злосчастную болезнь. Я так сильно, ТАК СИЛЬНО НЕНАВИЖУ СЕБЯ. На грани. На волоске. Ещё немного. И вниз. В родную и страшную бездну.

Механизм прост и понятен: стоит увидеть малейшую прибавку в весе — и все цели, стремления, старания, мотивация летят на дно. Каждый день, в сотый раз смотря в зеркало, я вижу себя в разной весовой категории. Мне очень плохо, я не знаю, что делать. Из лекарства принимаю Паксил и Сероквель. Не могу есть ту пищу, которая не входит в мой небольшой список «разрешённых» продуктов. Панический страх набора веса. Как можно облегчить чересчур сильные переживания, которые толкают меня к самоповреждению и жёстким ограничениям в еде?