sreda.io

меню

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, как можно скорректировать психологию питания?

Дело в том, что раньше, буквально год назад я могла контролировать свои пищевые привычки, я соблюдала правильное питание и мне было проще заботиться о себе. И мне это нравилось. Но в последний год со мной случилось очень много плохого в жизни, и мне пришлось пройти через многое, и во время таких моментов я срывалась и ужасно питалась, например, ела то, чего я вообще ни за что не съела бы. Это очень не похоже на меня. И сейчас мне сложно очень себя контролировать. Я могу продержаться, питаясь правильно, всего неделю максимум, затем снова срываюсь и ем много. В основном это сладости, которые мне запрещены по медицинским показаниям. И то у меня срывы, то контроль. Это повлияло на мое здоровье и вес. Продолжается все это год. Помогите, пожалуйста, выйти из этой воронки.