sreda.io

меню

Как избавиться от привычки заглушать тревогу едой?

Я с детства была довольно упитанной, в детстве родители и бабушки за это хвалили, считалось, что это полезно для здоровья и тп. При этом я всегда была очень активной, занималась спортом и с удовольствием удовлетворяла нагулянный аппетит довольно большим количеством еды. В какой-то момент, к концу школы я стала замечать, что мой, так скажем типаж, не пользуется популярностью у противоположного пола. Плюс интернет, Кейт Мосс, бум супермоделей — я поняла, что пухлых никто не любит и они не считаются по настоящему красивыми.

Начала сильно комплексовать, единственное, что доставляло удовольствие, — это еда. Очень часто меня одолевают приступы какого-то панического жора, когда хочется чего-то «вкусненького». При этом возникает глобальное чувство вины, как следствие — тревоги, как следствие — новое переедание. Или может со мной все в порядке, а лишний вес — это ок?