sreda.io

меню

Как справиться с постоянным чувством разочарования в себе?

У меня объективно все хорошо. Мужчина, с которым у нас любовь, поддерживает меня и заботится. Но вот несколько дней тяжесть в груди, я постоянно плачу, вчера была истерика, мне кажется, я его напугала. Я постоянно чувствую вину за все, что я делаю. Я боюсь его потерять, поэтому стараюсь быть спокойнее и чувствую вину за резкость. Сейчас, уже второй день, ломает все тело, в груди что-то горит, чувство тревоги, безысходности, отчаяния.

До этого несколько месяцев назад был сильный стресс, кажется, я потеряла себя, я себе не нравлюсь, мне с собой плохо. Понимаю, что нужно отбросить все эти дурацкие мысли, но не могу. И с мыслями этими тоже не могу. Впервые в жизни не вижу смысла идти дальше.