sreda.io

меню

Как перестать ненавидеть себя?

Здравствуйте.
У меня крайне заниженная самооценка. На самом деле к такому выводу мы пришли совместно с мужем.
Дело в том, что года два назад из-за отношений с подавлением и психологическим насилием, из которых я не могла даже выйти, пока не помог психолог, самооценка сильно упала, я ненавидела себя, постоянно навязчивые мысли, что все проблемы моих родных из-за меня, что я приношу неудачи, во всём виновата, и что без меня будет лучше. даже были суицидальные мысли.
Теперь благодаря мужу и его поддержке в начале наших отношений 1,5 года назад я смогла выйти из этого состояния, стала лучше к себе относиться, перестала винить во всём.
И до недавнего времени всё было хорошо. Но после устройства на новую работу - снова начались проблемы. Я работаю дизайнером, что включает в себя постоянное рисование. Так вот результаты моей работы не нравятся мне до ненависти. Все вокруг говорят, что всё хорошо сделано. Но я всё-равно в голове нахожу признаки того, что они врут, не хотят меня обижать, или ещё что-то. Навязчивые мысли о том, что я ничего не могу делать, ни на что не годна доводят до слез каждый день. Из-за этого не хочется браться вообще ни за какую работу и ничего делать. Но при этом давит ответственность перед семьей, ведь если я не буду работать - не смогу помогать мужу с содержанием нашей семьи. Он не настаивает на том, чтобы я работала и даже наоборот просит больше отдыхать. Но я всё-равно не могу перестать. Работаю, но любой результат только больше угнетает и выводит из равновесия. Всё это скатывается в чувство никчемности и ненависти к себе.
Что с этим сделать не знаю, а к незнакомому психологу идти рискованно. А прошлый специалист переехала в другой город.
Прошу помочь советом. Что с этим можно сделать?