sreda.io

меню

Как начать меньше себя ненавидеть?

В последнее время я замечаю, что терпеть себя не могу. По возможности избегаю зеркал, чтобы не видеть свое лицо (у меня проблемы с кожей, с которыми я борюсь достаточно долго). Чувство подавленности, резкие изменения в настроении, панические атаки, нескончаемые мысли о суициде и своей никчемности теперь преследуют меня. Ненависть к собственной внешности переросла в ненависть к себе совершенно всей. Чаще срываюсь на близких людях.
Хочется принять себя. В первую очередь.