sreda.io

меню

Как понять, что ЗОЖ перестает быть здоровым?

Мне 21 год, учусь в институте. В прошлом похудела и сейчас поддерживаю вес. Но я постоянно считаю калории и думаю, что приготовить на следующий прием пищи, и так уже три года, тренируюсь 5-6 раз в неделю и пропуск тренировки заставляет меня нервничать. Мне комфортно считать, то, что я ем, но родители думают, что это ненормально. Хотя согласна, что, обычно отказываюсь от еды, если не знаю ее калорийность.
Сейчас ничем не хочу заниматься кроме зала, хотя пыталась переключить свое внимание многими увлечениями, в которых достигала успеха и неплохого результата, но зал и питание - единственное мое долгосрочное увлечение и я начинаю задумываться, что это странно.
Постоянно ругаю себя за то, что могла бы тратить силы и время на что-то более полезное - стажировки, работу или волонтерство. Чувствую себя эгоисткой. Учусь хорошо и на бюджете, но я не частый посетитель пар и из-за этого, чувствую себя виноватой. Парня нет, с друзьями часто не встречаюсь. Помимо зала единственное, чем занимаюсь - английским.
Оправдываю себя тем, что пока получаю стипендию и пока мне 21 можно сильно не париться по этому поводу. И родители не понимают почему я так переживаю, что я должна просто наслаждаться жизнью.
Стоит ли расслабиться и жить как комфортно или это правда ненормально и у меня пищевая и фитнес зависимость?