sreda.io

меню

Как побороть агрессивность?

Меня часто многое раздражает, даже всякая ерунда может выбесить, да так что посуду бью и стучу кулаками об стену, тем самым делаю больно себе, но меня это каждый раз не останавливает. Ладно бы причина была серьезная.. принимаю всё близко к сердцу, постоянно обижаюсь, раздражаюсь, срываюсь на ком-нибудь, но бывают моменты когда я всё осознаю и обещаю себе что больше так не буду, но потом все повторяется...сил уже нет
Сама по себе страдаю не любовью к себе, ругаю себя, виню в чем-то, но так же бывает и наоборот, что люблю только себя(редко), считаю себя эгоистичной, но в то же время доброй. Уже 21 год, а я всё стесняюсь незнакомых людей, думаю что подумают люди и т.д. и бороться с этим хочу, но внутренний мир не даёт мне это делать...большую часть своей жизни я провожу в депрессии, в ней я даже не могу заставить себя рисовать (я художник), хочется много плакать и жалеть себя. Это очень стрёмно и я это понимаю