sreda.io

меню

У меня проблема с различением своих эмоций. Что со мной не так?

Я не очень хорошо понимаю, какие эмоции я испытываю на данный момент. Часто я как будто ничего не чувствую, даже если потом понимаю, что мне было больно или дискомфортно. Или, например, я чувствую, что мне плохо, но не понимаю, огорчен я, злюсь или встревожен. Это нормально? Могу ли я научиться лучше понимать себя?