sreda.io

меню

Как терапия работает с фобиями и паническими атаками?

У меня есть несколько сильных страхов — высоты, замкнутого пространства, собак и темноты. Какие средства кроме рационализации страхов предлагает терапия? Я пытаюсь успокаивать себя в этой ситуации, но хочется просто пропасть. Можно ли в принципе вылечиться от фобий? Есть ли чёткие причины, почему фобии появляются?