sreda.io

меню
Abvn5z883tu
Данил Кофман

Депрессия или биполярное расстройство, это состояние мешает жить и разрушает меня

Мне 24. Пару дней назад я впервые серьезно задумался о необходимости помощи психолога\психотерапевта. Но не знаю с чего начать. Последний год чувство подавленности, тоски, постоянной грусти, чрезмерного мудрствования прогрессирует. Не знаю когда это началось, может 2-2,5, 1 год назад, хотя сам по себе я меланхолик, но это состояние начало серьезно влиять на жизнь. Пропадает желание выходить из дома, а с наступлением зимы - ещё сильнее. Ничего не радует... Отсутствие желаний, постоянное нарушение распорядка дня. Из за этого ещё больше года назад начались проблемы на работе (опоздания и прогулы). Ушёл.
С тех пор не уверен, что смогу работать по какому-либо жесткому распорядку и зарабатываю на фрилансе из дома. (дизайн) Но денег не хватает на ремонт ноута\телефона, без которых не могу уехать в другой город чтобы хотя бы развеяться. И получается замкнутый круг. Есть какое-то кол-во знакомых, но нет ни одного друга. Последовал совету - начал вести дневник. Сегодня сделал 1ю запись. Может даже стало полегче.
В себе чувствую способности (и знаю что могу) к чему-то большему чем работа пекарем или продавцом-консультантом Nвидео, заниматься общественно полезной деят-ю, помогать людям, но эта депрессия, расстройство убивают всякое начинание. Например, бывают моменты когда себя не плохо чувствую и записываю в блокнот какие-то пошаговые идеи\планы, но на след. день — никакого желания, настроения нет куда-либо выходить. Остаться дома под одеялом чтобы никто не тревожил и не видел - всё что хочется, и снова подавленность, тоска по новой.