sreda.io

меню

депрессия или привычка?

Доброго времени суток.
Почти каждый день я просыпаюсь и понимаю, что не хочу прожить грядущий день. Нет бодрого настроя и желания делать что-то. Настроение весь день или на уровне "нормально", а чаще ниже. Преследуют мысли о недовольстве собой, своей внешностью и образом жизни.
Нет пищевых расстройств и бессонницы, поставлен диагноз "сезонное аффективное расстройство".
В последние годы в моей жизни присутствует селфхарм и одна попытка самоубийства.
У меня есть молодой человек, любимая работа и учеба, но все равно меня что-то гложет или не устраивает.

Как избавиться от такого состояния?