sreda.io

меню

Как отвлечься от навязчивых мыслей и не обращать на них внимание?

Уже несколько месяцев постоянно присутствует ощущение подавленности. Больше всего это спровоцировано тем, что текущие отношения кажутся бесперспективными. С партнером уживаться легко, но все время все заботы на мне: зарабатывать на съемную квартиру, еду, да на всю жизнь, поддерживать партнера, постоянно держать все в себе. Были мысли о расставании. Но я чувствую вину за будущее состояние партнера. Знаю, что она зависит от меня, будет в полнейшей депрессии, может сделать что-то с собой. Очень боюсь итого, что будет со мной в случае прекращения отношений- я уже очень привыкла. Но я очень устала. Временами кажется, что я достойна большего, однако, потом думаю- а кто еще на меня посмотрит? Есть ли какие-то средства, помогающие отвлечься от такого, так как мысли эти очень надоели, хочется не обращать на них внимания.