sreda.io

меню

К какому специалисту обращаться, если я не могу справиться с навязчивыми мыслями о микробах и тревогой за свою безопасность?

Всегда любила чистоту. И с переездом в большой город с этим начались некоторые проблемы. Я протираю ободок унитаза антисептиком каждый раз перед тем, как сесть. Мою руки даже после мытья посуды. На кухне у меня есть отдельный стул, на котором могу сидеть только я и исключительно в домашней одежде. После гостей, я стираю все пледы, что были на диване, когда они там сидели. Также у меня есть определенные "ритуалы", без выполнения которых я чувствую себя крайне тревожно. Например, уходя из дома, я выхожу из квартиры, закрываю дверь, потом мне обязательно нужно зайти обратно и еще раз проверить все ли выключено. Даже если я несколько раз проверила это до первого выхода. Я понимаю, что это совершенно нелогично. Но без этого я буду потом все время вне дома чувствовать себя крайне неспокойно. Также дела обстоят и с проверкой всех электроприборов дома. Порой проверяю их по несколько раз с интервалом в минут 10. И вообще крайне болезненно переживаю, когда что-то идет не по плану или непривычным для меня образом. Например, я не могу уснуть, если не сделала обычную свою рутину перед сном (душ, пижама, стакан воды, кремы). То есть, в принципе, такая ситуация невозможна. Я просто не буду спать, если этого всего не сделаю. И, опять же, полностью осознаю, что это как-то слишком уж... Гигиена, чистота и тревога за свое жилье вполне рациональны. Но в моем случае это переходит в какие-то крайности. Поэтому у меня возник ряд вопросов. Нормально ли это? Что с этим делать? Возможно ли справиться самостоятельно? Если нет, то к какому специалисту мне обращаться?