sreda.io

меню

Мы верим в то, что психическое здоровье так же важно, как и физическое. Задавать вопросы и признаваться в слабостях — не стыдно, а психотерапия — это безопасное, эффективное и клинически доказанное лечение, которое должно быть понятно и доступно всем.

Работа над психическим состоянием складывается из небольших шагов: заметить, что ты не один с такими проблемами, признаться в слабости, задав необходимый вопрос, дойти до специалиста. Возможно, не с первого раза найти «своего» и разбираться во всем вместе с ним. Проделать все это в сложный период жизни очень непросто — и мы надеемся, что наш проект поможет тем, кому нужны ответы, найти их быстрее.

Мы уверены, что в вопросе того, как сделать свою жизнь устойчивее, стабильнее и счастливее, не стоит полагаться на волю случая и рекомендации знакомых. sreda.io — это открытое пространство, где можно выбрать специалиста, с которым вы говорите на одном языке.

Экспертный совет

Яков
Кочетков

кандидат биологических наук, клинический психолог, основатель Центра когнитивной терапии, президент Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов

«В целом грамотность населения в области психического здоровья растет, люди стали лучше понимать, что им требуется помощь специалиста. Но как сориентироваться среди множества вариантов? Мое мнение — стоит обращать внимание на методы доказательной психотерапии: в первую очередь, это когнитивно-поведенческая, схематерапия, системно-семейная терапия. Хорошие признаки — это участие в работе соответствующей психотерапевтической ассоциации и прохождение супервизии».

Светлана
Бронникова

клинический психолог, кандидат психологических наук, BIG-зарегистрированный медицинский психолог (Нидерланды), действительный член Нидерландского института психологов (NIP), сертифицированный специалист по Интуитивному питанию

«В современном мире нас окружает множество факторов, способствующих возникновению психических расстройств. Мы все рождаемся и почти сразу оказываемся под давлением — например, современного культа красоты и худобы. Психотерапия — это про возможность увидеть другую перспективу, сконцентрироваться на том, что, как говорил Далай-лама, человек рожден для счастья, понять и принять то, что жизнь одна, скоротечна и прожить ее стоит хорошо — с собственной точки зрения, а не по мнению окружающих».

Инна
Хамитова

клинический психолог, семейный психотерапевт, директор Центра системной семейной терапии

«В нашей стране многие поколения людей выживали в очень непростых условиях, когда излишняя откровенность могла стоить жизни. В тоталитарном государстве не может приветствоваться поиск смысла жизни, не поощряется личностный рост, а государство вмешивается в дела семьи. Представить, как это может сочетаться с гуманистическими принципами, на которых базируется любая психологическая помощь — практически невозможно. В результате, многие поколения российских жителей придерживаются принципа: со всеми проблемами нужно справляться самому, терпеть боль, тем самым выглядеть “как бы сильным”. Именно “как бы”. Потому что временами для того, чтобы обратиться за помощью, нужно большее мужество и отвага, чем для того, чтобы спрятать голову в песок и обвинять окружающих, семью, обстоятельства, государство. На мой взгляд, пренебрегать услугами психологов, имея причины для обращения — уподобляться человеку, “мужественно” терпящему зубную боль, но упорно отрицающему пользу стоматологов».

Наталья
Дикова

клинический психолог, психотерапевт, член Профессиональной психотерапевтической лиги, член Европейской ассоциации консультирования

«Интерес к психотерапии растет. Не потому, что у нас становится больше проблем, а потому что растут наши требования к качеству жизни. Нам хочется не просто выжить или соответствовать общепринятым нормам. Мы хотим быть счастливыми, хотим, чтобы в нашей жизни были удовольствие и смысл. Хотим, чтобы в нашей жизни было меньше страдания. И это замечательно. Важный фактор успешности любой психотерапии – доброжелательные, теплые отношения между клиентом и психотерапевтом (при условии квалифицированности терапевта, конечно). Это доказано многочисленными исследованиями. Я рада, что появилось такое место, где люди могут познакомиться с нами, профессионалами, задать свои вопросы, прислушаться к себе и выбрать того, кто им ближе, кому они смогут доверять».

Наталья
Кисельникова

кандидат психологических наук, заместитель директора по науке Психологического института РАО, заведующая Лабораторией консультативной психологии и психотерапии

«В нашей стране психотерапия вне системы медицинской помощи – сравнительно молодое явление. К счастью, мысль о том, что забота о своем психическом здоровье так же важна и правильна, как и забота о здоровье телесном, становится все более распространенной и привычной. Хотя мы все еще наблюдаем много страхов и тревог, связанных с обращением к психотерапевту. Люди боятся, что их посчитают слабыми, ненормальными, боятся довериться специалисту, а часто просто не понимают, в каких случаях к нему нужно обращаться. Прекрасно, когда есть место, где можно задать все волнующие вопросы и почувствовать, что ты не один на один со своей проблемой».